防晒霜倍数越高越好吗 如何高效防晒
防晒霜倍数越高越好吗
一般来说防晒指数越高，防护越持久。但应该根据自己所处环境紫外线的强度，和在日光中所处的时间长短来选择防晒产品。但是对于特别敏感的肌肤，过高的防晒指数可能会对肌肤构成刺激。防晒霜标识的SPF就是UVB防护能力的数值，PA是对于UVA抵御能力的数值， 号越多对UVA的防护能力越强。用SPF后面的指数乘以20，就代表防晒产品保护你肌肤不会晒黑的时间长短。使用SPF30、PA 以上的防晒霜，就可以满足日常防晒的需求了。
如何高效防晒
除了敏感肌er和儿童应尽量选择物理防晒霜之外，get这几点可以“防晒防在刀刃上”。
① 在靠近窗边的位置办公/学习，一定要涂防晒霜，尤其选PA加号多的(毕竟UVA能穿透玻璃)。
② 阴天和春秋要特别警惕紫外线，至少选择SPF15·PA++的防晒产品。
③ 打开天气App查看一下“紫外线指数”，晴热的日子里，通勤路上起码要用SPF30·PA+++的防晒霜。
④ 夏季旅游上山下海，必须SPF50·PA++++的防晒霜，大汗淋漓或者下海畅游的话，一定要频繁补涂。
⑤ 化妆的人不一定非在脸上涂一层厚厚的防晒霜，具有防晒指数的隔离霜、粉底产品都是很好的选择。
什么是防晒指数
防晒霜都会标注其防晒指数，指的是防晒霜对于紫外线的防护能力的大小。一般防晒霜的指数有两种表现形式。如果是 PA表示的话，指的是防晒霜对于晒黑的防护效果，PA+大约能够防护2~4小时，PA++一般是4~8小时，PA+++就是8小时以上;如果是用SPF表 示的，是指防晒霜对于晒红的防护效果，SPF15一般能够防护15×20分钟，SPF30一般是30×20分钟依次计算。
夏天防晒霜指数并非越高越好
夏天阳光较为强烈，可能会有人产生这样的误解，认为防晒霜的防晒指数越高其防晒效果越好。其实这样是错误的，防晒指数指的是防晒的时间长，而不是指的效果，而且可以肯定的是防晒指数越高的防晒霜其中含有的化学物质越多，对于皮肤的伤害也越大。（图片来源：视觉中国）
