牛奶外敷不可取，在日常生活中要想保持皮肤白皙，可以通过多吃具有美白功能的食物来保持皮肤白嫩，这也是最安全的美白方法之一。常见的食物包括西红柿、胡萝卜、薏仁等。西红柿中含有谷胱甘肽，它可以起到祛除或减退黑色素的作用，还可以预防老年斑。胡萝卜中含有丰富的维生素，维生素C可以有效阻止黑色素的形成，防止皮肤老化，从而起到美白皮肤的作用。薏仁中富含植物蛋白，可以软化角质层，有效消除皮肤上的色素和斑点。我们可以将薏仁磨成薏仁粉，每日冲泡，有利于保持皮肤白皙。除了多吃上述的美白食物，我们还应该少吃“感光食物”。感光食物是指容易被紫外线发现并照射的食物，这类食物更容易使皮肤受到紫外线的伤害，从而加速皮肤变黑。常见的感光食物包括柠檬、芒果、葡萄、芹菜、香菜等，这些感光食物尽量控制在晚上吃，可以避免阳光照射，防止黑色素的产生。
牛奶敷脸的正确方法是什么牛奶虽然没有美白的功效，但是牛奶洗脸有很多好处，牛奶中含有很多脂质，可以抚平肌肤皱纹，缓解肌肤衰老。当然，没有皱纹的女性，用牛奶洗脸可以延迟皱纹的出现，让你青春永驻。因为牛奶中含有蛋白质和一些矿质元素，所以牛奶还有滋润肌肤、缓解干燥的作用。特别是冬天，可以常用牛奶洗脸。冰冻过的牛奶还具有消炎镇痛的作用，这个可能很多人都不知道。如果夏天被晒伤，可以用冰镇牛奶敷一敷。
