5、樱桃
樱桃中富含非常丰富的维生素C，也含有比较丰富的铁元素，经常吃一些樱桃可以很好的补充铁元素，对贫血有比较不错的治疗效果，平时可以适量的食用一些樱桃。建议可以把樱桃榨成果汁来食用，这样不仅味道鲜美，也可以让樱桃的营养价值充分的发挥。
温馨提示
很多水果对补血都是有比较不错的效果的，可以把这些水果做成果酱食用，这样味道会更好一些的。平时也可以多吃一些蔬菜，菠菜中富含比较丰富的铁元素，对补血是有很好的作用的，还可以改善便秘的情况。贫血情况比较严重的朋友可以去医院检查一下血液，因为贫血严重的人单单靠着食物补血效果并不会很明显，可以吃一些药物进行治疗，这样效果会更好一些。
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