为什么一熬夜就长痘?教你3种方法来应对!

编辑:伊尔女性网2020-02-21 08:03:35 关键字:教你,熬夜,应对,抱怨,女性

为什么一熬夜就长痘?教你3种方法来应对!

2、饮食调理

保持清淡饮食,少吃刺激辛辣食物,尤其是不能吃深色素的食物如奶茶或咖啡。多吃含胶原蛋白和维生素C丰富食物,如猪蹄、猪皮,西兰花、西红柿,柑橘类水果、草莓等,能让皮肤恢复弹性和光泽。

3、生活调理

每天保证有2500毫升水分摄入,多吃含膳食纤维食物来促进大便排出,清除体内火气和毒素。每天保证有八个小时睡眠时间,能促进肝脏排毒,平衡内分泌。

温馨提示

保持规律生活,不能过度清洁皮肤,以免刺激细胞分泌太多油脂而导致痘痘越来越严重。保证有充足睡眠,保持患部清洁,不能滥用药物和化妆品,多吃蔬菜和水果,多喝白开水。若是痘痘严重的话,可在医生指导下合理使用药物,讲究皮肤卫生,不能用手挤压皮损部位。

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