3、保护好皮肤
长期熬夜的话会破坏神经系统和内分泌正常循环，导致神经系统失调，引起皮肤干燥和弹性变差，缺乏一定的光泽。内分泌失调的话会让皮肤上出现黄褐斑、粉刺或暗疮以及黑斑。晚餐以清淡为主，可以选择含胶原蛋白和维生素的食物如绿叶蔬菜水果、肉皮等，也可选择偏凉性的小米瓜类或薏米。避免吃辛辣刺激性食物，也不能吸烟喝酒。
女人经常熬夜要如何保养? 做到这4点肌肤重焕光彩!
编辑：伊尔女性网2020-03-09 07:26:18 关键字：光彩,熬夜,肌肤,保养,女人
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