吃什么可以控油 不容错过的控油食物
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。
更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。
维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度。
帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。
2、葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果。
因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。
多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
3、黄瓜
在夏季的时候吃能够很好的帮助自己达到控油功效的就是黄瓜。
这主要就是因为黄瓜有清热利水的功效，因此吃它能够有效的带走身体中存在的油脂。
通过这样的方法就能够有效的帮助大家达到控油的功效。
4、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉。
不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。
5、红枣
中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。
原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。
6、山楂
在夏季的时候吃，能够有效帮助自己达到刮油功效的就是山楂。
大家在吃山楂的过程中，不仅可以带走身体中过多的油脂。
而且还能够有效的帮助大家给身体补充营养。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净。
