3多为身体补充热源食物
平时应该多为身体补充产热的营养元素,比如蛋白质、碳水化合物以及脂肪等,这样才可以提高身体对抗寒冷的能力,另外也应该多补充富含优质蛋白质的食物,比如奶制品,鱼类,肉类,豆制品等。
4适当的为身体补充无机盐
经过研究发现生长红血丝和身体中缺乏无机盐有着直接的关系,平时可以多吃一些含有根茎的蔬菜,比如百合、大白菜以及胡萝卜等,因为里面含有大量的无机盐。另外钙元素在我们身体中也起着至关重要的功效,会直接影响到我们血管心肌及肌肉的收缩性和兴奋性,从而提高了身体的御寒能力,含钙比较丰富的食物主要包括牛奶、牡蛎等。