作为超模界的辣妈,奚梦瑶产后也恢复得非常快,之前在微博晒恩爱的时候就晒过自己的自拍,从脸部看起奚梦瑶气色非常好,皮肤也很紧致。
奚梦瑶的营业照中可以看到她的四肢,大腿还有小蛮腰都非常纤细。
其实明星也是人,只是她们注意自己的形象所以比较自律一点。产后几个月真的是瘦身的黄金时期,PC酱也整理了一些产后瘦身攻略,从腹直肌到小腿,应有尽有,让小仙女辣妈可以快快地恢复。
腹直肌修复动作一:仰卧抬腿
平躺在地上,然后夹紧双腿,运用腰部的力气提起双脚,该动作30个为一组,每次可做2-3组,中间休息30秒。
腹直肌修复动作二:夹球仰卧起坐
拿一个比较小的球夹在膝盖处,然后做仰卧起坐。该动作20个为一组,每次可做2-3组,中间休息1分钟。