胃疼怎么办简单的方法,看看小编怎么说

编辑:伊尔女性网2020-05-15 18:56:50 关键字:小编,简单,方法,胃疼

胃疼怎么办简单的方法,看看小编怎么说

伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。








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