4.适当放松颈肩部，对于长期久坐的上班一族，要避免上时间保持一个固定的工作姿势，尤其是对电脑或低头的姿势，每工作1小时就应该活动和放松全身10分钟左右，这是预防和自我治疗颈椎的前提。还有，合适的位置可以减轻长时间固定坐姿引起的疲劳，方法是尽量拉近与工作台的具体，将桌椅高度调到感觉舒服的位置。
颈椎引起的头晕怎么办？做好以下几点
编辑：伊尔女性网2020-05-15 18:56:53 关键字：几点,颈椎,头晕,做好
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