如何按摩委中穴,委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
治疗腰痛的最好方法，按摩委中穴
编辑：伊尔女性网2020-05-17 08:46:23 关键字：委中,腰痛,按摩,治疗,方法
上一篇：阴虱的最佳治疗方法有哪些？
