维生素E什么时候吃最好?
因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收。
每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒维生素E,每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外,内服同时配合外用,效果更佳。
吃维生素E能去痘痘吗什么时候吃
维生素E是一种脂溶性的维生素,就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了,尤其是在吃肉,后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多,同样因为它是一种脂溶性的维生素,不容易被代谢排除,如果摄入过多会在体内造成积累,被机体比例影响。
脂溶性维生素A、D、E、K停留在人体内的时间相对很长,若服用过量可蓄积在肝脏,当蓄积到一定数量时,可能引发中毒反应,所以,最好采取每服用5天停两天的方法为好。