3、补充叶酸
备孕前补充叶酸是很有必要的，叶酸可以预防神经系统类发育的疾病，防止胎儿大脑畸形。叶酸最好是备孕前一个月就吃，平时也可以通过多吃菠菜来获取叶酸，菠菜里面的叶酸成分较高，而且副作用较小。如果备孕期间没有吃叶酸，也可以在怀孕的时候吃，大概吃到胎儿12周的时候就可以了。
4、保证充足的睡眠时间
充足的的睡眠时间，使身体毒素排出来，才不会导致内分泌失调，影响到免疫系统。荷尔蒙正常地分泌才能更好地怀孕。
女性要如何备孕成功？这7大准备措施应做好！
编辑：伊尔女性网2020-05-22 07:20:04 关键字：做好,措施,成功,女性,备孕
