4、鱼肉
可以多吃沙丁鱼、鲑鱼或者鲭鱼等，能滋养皮肤，含有的脂肪酸能强化皮肤，抵抗紫外线和辐射带来的伤害，同时也能消除炎症。另外鱼类中含有的硒，能保持皮肤光滑细腻和弹性。
5、蜂蜜
蜂蜜能缓解皮肤干燥，因为蜂蜜中有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及葡萄糖，能帮助燃烧脂肪而且可润肤养肤。
温馨提示
要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，做好皮肤保湿补水工作。冬季控制洗脸次数，早晚各洗一次即可，根据肤质选择合适的洗面奶，每次洗完脸后及时涂抹润肤霜，每周至少要敷1~2次保湿面膜。
皮肤干燥吃哪些食物可以缓解？皮肤干燥吃什么好？
编辑：伊尔女性网2020-06-29 10:01:55 关键字：干燥,皮肤,缺水,缓解,食物
