怀胎十月，生完宝宝后很多女性有个很大的苦恼，就是产后肚子大消不下去，看起来很难看，这该怎么办呢?今天小编分享一些方法给女性朋友们。
如果生完宝宝肚子还很大怎么办?
如何减少胃部脂肪
趴在地上，用手弯曲肘部，用肘部支撑身体，然后将肘部向肩部宽度方向打开。伸直双腿，抬高脚跟，用脚趾支撑地面。腿部 颈部 臀部 保持膝盖直线并收紧腹部。保持此动作5秒钟，然后放松并重复练习10次。
如何减少胃部脂肪
自然站立，双手平行于地面伸展，双腿张开，肩宽。慢慢蹲下，抬起头，收紧腹部。当你的手臂向下时，保持你的大腿与地面平行，你的膝盖不应超过你的脚趾。保持此动作10秒钟，然后返回起始位置并重复练习10次。
如何减少胃部脂肪
俯卧，双手伸直，双臂张开，约肩宽，用手掌支撑地面。伸直双腿，抬高脚跟，用脚趾支撑地面。慢慢将左脚抬向手臂，然后放下并重复右脚。抬起脚的一侧时要注意保持身体平衡。在腿的两侧重复10次练习。
如何减少胃部脂肪
双腿伸直，双手放在身体两侧，坐在背上。收紧腰部和腹部，弯曲膝盖，慢慢靠近身体，用双手轻轻握住头部，慢慢抬起肩膀上方的区域，用腿享受下巴。膝盖应该是最后接触或重叠的肘关节，如图所示。保持动作5秒钟，然后返回开始动作并重复练习10次。
如何去除妊娠纹?
1 控制重量
当孕妇觉得自己的肚子有点发痒时，要小心爬行的妊娠纹。妊娠纹的主要原因是腹部皮肤凸起。因此，将体重控制在合理范围内可以有效地减少妊娠纹的发生。
2 皮肤按摩
在分娩前，使用抗妊娠纹产品配合适当的技术按摩腹部也可以有效减少妊娠纹。这可以增加皮肤弹性，滋润皮肤，增加腹部皮肤的弹性。
3 锻炼和饮食
怀孕期间应注意适当的运动，以增加腹部肌肉和皮肤的弹性。同时，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘 草莓等蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
4 使用妊娠纹保护和修复产品
在怀孕和哺乳期间，怀孕霜的选择主要是安全和温和，维生素A醛 维生素A酸因为有致畸的风险，而果酸 水杨酸对皮肤更有刺激性，对于紧绷的腹部有时会引起瘙痒，最好等产后。5 到美容院进行绉护理
注意护肤的母亲可以到美容院进行孕期护理。美容院通过特殊的磁场纹身处理设备或治疗产品去除颜料和线条。同时，有美容院的美容师帮助按摩，效果会超过自己的按摩。
妊娠纹是孕妇腹部、大腿内侧呈火花状的细条纹，妊娠纹可能会影响美观，但是对我们身体没有什么大危害，女性朋友们可以放下心!
