3. 其他疗法也有效
我们推荐的第3种方法包括推拿,按摩以及物理疗法等,推拿按摩可以起到舒筋活络的作用,对于腰肌劳损有非常好的效果,物理治疗可以采取超声波,激光等等来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损怎样治疗好?以上就是三种可以治疗腰肌劳损的方法,这三种方法分别是进行药物治疗,食物治疗,和其他比如推拿按摩的疗法,对于缓解腰肌劳损症状有非常好的效果。另外,适当功能锻炼也是很重要的,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。