人的腰部是非常重要的器官，因为有了腰部的支撑，所以人们才能够坐立行走，这些动作都是建立在腰部上的，有部分人出现了腰疼的情况。腰疼的现象其实在生活当中也是时常会有发生的，尤其是一些中老年人，经常会有腰痛的症状，对于这些有严重腰痛症状的人来说，自己不仅不能好好的做，而且每次走路的时候都会感觉疼痛无比，影响到了自己的正常生活。今天时尚女人网小编就来聊聊腰疼最快缓解方法。
向上伸直双臂，重复动作可减少腰椎间盘的压力。有单杠的地方，吊一吊，拉一拉，可使身体重心下沉，减轻椎间盘压力，还有复位作用。倒走并且收腹，可帮助骨盆恢复到正常位置，一定要注意安全，不要被石头绊倒啊！
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