很多女人都想要拥有白皙的皮肤，而紫外线非常强烈的夏季最容易让人晒黑，如果防晒工作没做好甚至还会晒伤。那么夏季护理美白怎么做呢？下面介绍的这4个美白方法，美白效果极佳。
1、多喝牛奶
对于想要美白的女性来说，她们可以多喝一些牛奶，这样就可以起到一定的美白效果。并且长期喝牛奶的女性，其皮肤还会变得更加的有弹性。不过女性需要注意的是，要控制好每天喝牛奶的量，以防饮用过多而诱使体内的蛋白质堆积量多大，从而转化为脂肪堆积。
2、做好防晒事宜
不管在什么季节，女性都应该做好防晒事宜，即使外面是阴天依旧需要涂抹防晒霜。这是由于不管是在室内还是室外，不管是阴天还是下雨，都会有大量的紫外线刺激人体的皮肤，所以一旦防晒事宜做的不到位，那么就容易将女性晒黑。在涂抹防晒霜时要注意，如果外面的日光比较充足，那么间隔4个小时就应该涂抹一次。
