冬季吃什么有美容养颜的功效?女性应该多吃这些

编辑:伊尔女性网2019-08-17 08:00:55 关键字:冬季,养颜,多吃,功效,气候

  冬季气候寒冷干燥,女性一定要注意保湿。因为气候的原因,导致皮肤容易出现缺水的现象,而且会造成皮肤出现裂痕和干巴巴的情况。出现这种情况一定要好好保养了,可以喝这几款粥有美容养颜的功效。

冬季吃什么有美容养颜的功效?女性应该多吃这些 

  一、雪耳糯米粥

  这款粥具常吃有助润泽肌肤,帮助人体更新加快,促进血液流动,让各大脏器和皮肤都能及时获取养分,让你的肌肤不慢慢变得滑润哟。

  所需主料:200G的糯米,50G的菊花,还有准备好30G的雪耳。

  烹饪做法:

  1、将雪耳放入热水中浸泡一两个小时,之后用手捏它,发现其变软之后,就可以将其碎成碎块放在盘中备用。

  2、再将菊花用清水冲洗一遍之后放于一旁备用,同时糯米要淘洗一两遍,清除糯米里面夹带的杂质。

  3、然后烧一锅开水,再将洗好的糯米倒入锅中熬煮,煮开一次之后倒入雪耳碎块和菊花,最终转为小火慢慢地熬煮,直至粥变得粘稠之后加盐调味就可以吃了。

  注意:雪耳一定要用热水浸泡一段时间,否则的话,很难煮烂,味道就不好了。

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