食疗方法有哪些？
1、干果山药泥
需要500克的山药煮熟去皮压成饼状，然后再放入红枣、核桃仁、青梅、山楂等放在锅里蒸十分钟，最后加入蜂蜜即可，山药具有益肾、补脾的功效，红枣可以补气养血，核桃仁可以润燥、益肾、补肺。此疗法能够让皮肤变得更加的光滑细腻，而且能够减少皱纹。
2、笋烧海参
需要200克的海参放在水里泡发切成长条，100克的笋切成片放在锅里面，然后加入猪瘦肉一起煮熟，最后放入糖、味精、盐、料酒等，海参具有滋阴养血的功效，笋能够清内热，两者相结合能够让皮肤变得更加的细腻光润。
温馨提示
在日常生活中尽量不要熬夜，注意营养的均衡，根据自身的皮肤选择合适的护肤品，多锻炼身体，能够提高皮肤的新陈代谢。
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