睡眠时间要固定
宝宝正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此宝宝的睡眠时间会比大人要长得多。一般来说晚上不爱睡觉或者睡不好的宝宝体质会相对差一些，爸爸妈妈要注意不要让宝宝因为玩游戏、看电视等影响到睡眠时间，因为长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。
饮食均衡非常重要
营养不均衡是宝宝体质差的直接原因，那作为父母就应该想办法改善宝宝营养不均衡问题，主要从食物、营养素和饮食习惯三方面解决。首先要从孩子的三餐搭配入手。食物要讲究口味搭配、颜色搭配、荤素搭配、粗细搭配、生熟搭配。妈妈们如果有时间应该多多学习饮食营养知识，不光为了自己，更是为了孩子。
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