2、营养因素
现代人生活节奏非常的快，点外卖就成了家常便饭。可是吃的东西往往都是些没有营养的，再加上压力大，营养需求跟不上的情况下，直接导致自己脱发。这个时候就要注意了，你应该调理自己的膳食，多吃一些蔬菜水果类，蛋白质和脂肪也要及时的补充，拒绝挑食。这个时候，我们可以吃一些有助于头发的食物，比如说黑芝麻、喝牛奶、喝黑米粥或者小米粥，初次之外，核桃也是补发的好东西。
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