多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。
常喝茶：茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良可以采取以下处理方法。1.喝一些温热的米粥加少量的盐；2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便早日恢复健康；
如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
水土不服怎么办，不要害怕水土不服，它通常是短期症状，过段时间会自行缓解，如果太严重的话，可去医院诊治！
