半月板损伤的护理方法：
1、软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。羊肉属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的，同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。西瓜属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑制损伤的组织修复。腌酱菜属于燥性的食物，且具有温热肾阳的作用，不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。
2、胸，背，腰，腹，四大肌群是身体的核心部位。加强这些部位肌群的训练，提高这些部位肌肉的运动能力，是保证运动安全的基础。
半月板损伤的最好治疗，药物和针灸及按摩等方式来进行治疗！性期的患者，由于损伤和破裂的半月板不能愈合，其交锁现象、疼痛、肿胀等会经常发生，为了减少和预防由于半月板损伤继发的骨、软骨、滑膜的病变及最终导致的骨关节炎的不良后果，关节镜手术治疗以早期为好。
