红枣对女生有哪些健康功效 红枣最补血的吃法是什么

编辑:吃瓜群众2019-07-09 08:40:08 关键字:妇科病,补血,红枣

红枣怎么吃

红枣对女生有哪些健康功效 红枣最补血的吃法是什么

红枣桂圆茶

材料:红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋、红糖

step1:除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖。

step2:一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。

如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。

冰糖红枣羹

材料:银耳20克、枸杞15克、枣子10个、冰糖15克

step1:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。

step2:一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

红枣对女生有哪些健康功效 红枣最补血的吃法是什么

玫瑰红枣粥

材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

step1:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

step2:将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

step3:粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

姜香红枣炖花胶

材料:干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量

step1:先提前将干花胶泡发;红枣冲洗干净,老姜去皮切片。

step2:将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里,加入适量清水。

step3:小火炖煮1小时左右,至花胶软滑,加入黄冰糖。再炖10分钟,冰糖溶化后即可饮用。

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