在日常生活中,有很多女性都为下垂型乳房而非常的烦恼,尤其是到中年后,胸部下垂的现象会比较严重,这不仅影响胸部曲线,而且还影响女性的气质,因此,大家都想了解下垂型乳房怎么办,究竟,下垂型乳房怎么办?我们一起来看下面的介绍。
下垂型乳房怎么办
1、按摩乳房缓解下垂型乳房
建议女性朋友每天取仰卧位进行乳房按摩,方法很简单,就是用左手撑托住左侧乳房底部,与此同时还要注意用右手掌与左手相对用力,而且要注意向乳头方向合力推托20~30次,做完一侧后然后用相同方法按摩右侧乳房。
2、选择合适的胸衣缓解下垂型乳房
选择合适的胸衣也可以有效的缓解下垂型乳房。也就是说,女性朋友选择内衣的大小要根据胸形而定。通常而言,全罩杯适合胸部丰满的女性,因为这种类型的胸衣能够全面包围乳房,从而将扩散或松弛的乳房收紧预防胸部下垂。其实,部下垂的女性更适合戴半罩杯,因为这种类型的胸衣可以直接承托乳房的下半部分。
3、注意睡眠姿势缓解下垂型乳房
注意睡眠姿势也可以缓解下垂型乳房。女性朋友在日常生活中不要养成趴着睡觉的习惯,否则容易挤压乳房,导致下垂。
4、多吃高蛋白食物缓解下垂型乳房
大家都知道,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此,女性朋友在日常生活中要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,能让胸部饱满坚挺。所以说,多吃高蛋白食物缓解下垂型乳房。
下垂型乳房怎么办?每个女性都不想让自己的胸部下垂,因此,在日常生活中要做好胸部的保健工作,如果一旦出现下垂型乳房,那么也不要气馁,可以通过以上介绍的方法,注意自己胸部的保养,选择合适尺码的文胸,饮食上注意蛋白质等,就可以让你拥有傲人的胸部。