随着社会生活节奏的加快，人们面临的生活压力、工作压力也开始逐渐增加，从而导致越来越多的人很少有时间放松身心。而长期处于高度紧张地环境和高强度的压力下，容易出现抑郁的情况。近年来，患有抑郁症的人群越来越多，也让很多人陷入恐慌，担心自己是否患有抑郁症。那怎么判断自己有没有抑郁呢？抑郁症患者有哪些症状呢？下面就一起来看看吧！
怎么判断自己得抑郁症？
怎么判断自己是否患有抑郁症，主要有两个方法，一个是到医院进行心理检查，二是通过《SCL-90症状自评量表》进行自测。目前该测试表在网络上能轻易地查找到，所以想要判断自己是否患有抑郁症的人士可以进行网上测试。该测试表中，一共有90道题目，不仅涉及到抑郁情绪，还有强迫症状、人际关系敏感、焦虑情绪、恐怖情绪、敌对情绪，以及躯体化障碍等题目的测试，所以可以全方面的展示结果。如果你想自查是否患有抑郁症，就在网络上做一下“SCL-90症状自评量表”进行自测吧。
注意：该自测结果是个根据普通人群常模得出，不一定准确，如果需要确诊，还需要通过专业的医师进行分析。
抑郁症患者有哪些症状？
1.情绪低落
抑郁症患者，常常表现为愁眉不展，生活在内疚和自我否定之中，以及对生活没有激情，对未来没有希望的悲观和失望中。
2.反应迟缓
由于这类患者的常常自我否定，质疑自己，所以当面对问题的时候，他们的第一反应不是解决问题，而是思考是不是自己的原因导致出现的问题，从而很难集中精力。久而久之，就会出现对一件事反应迅捷度降低，思考能力下降的情况。
3.胸闷、喘不过气、头痛等
由于长期情绪低落，很容易导致出现一系列胸闷、喘不过气、头痛等身体反应，有些患者还会出现失眠、食欲降低等情况，这都是需要注意的。
