我们经常听到一个词叫做”肾虚“，那么什么是肾虚呢？中医是这么解释的：肾阳虚衰，温煦失职，肾阳不足，则蒸腾气化无力。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。肾虚一般来说都是长期积累成疾的结果。
肾阳虚吃什么好
而肾阳虚在西医方面的解释是和神经内分泌免疫系统有关，肾阳虚衰在下丘脑，垂体等都有不同程度的功能紊乱，主要发病在下丘脑的调节功能。
不论中医西医如何解释，许多人最关注的就是肾阳虚应该如何调理，应该吃什么好呢？吃什么可以缓解，改善人体的肾阳虚衰呢？小编这里也有几个建议，肾阳虚的朋友们可以试一试。
肾阳虚吃什么好
1.羊肉。我们都知道，羊肉性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。2.山药。山药是一种十分常见的中草药，山药有一个非常大的作用就是缓解肾阳虚。
3.黑芝麻。黑芝麻曾被古人认为是”仙家食品“。本草新篇这么说：补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。4.韭菜。韭菜想必小编不用多说，韭菜就是典型的有升阳功效的食材，尤其对于肾阳虚患者。
