乳腺增生大家应该都听说过，女性对这种病更是熟悉了，这是一种女性最常见的乳腺疾病，发病率很高。从组织学表现看，乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生多发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生，可见这种病的普遍程度。虽然乳腺增生本身是非肿瘤性疾病，但是它有概率会发展成乳腺癌，这也是很多女性所担心的。
乳腺增生不能吃什么
不过事实也没有那么可怕，患了乳腺增生的女性们也不用过于担心，只要注意调整好心态，保持好的心情，缓解压力，并且配合着良好的生活习惯和饮食习惯，乳腺增生是不会恶化的。那么患有乳腺增生的女性，饮食上要有哪些注意事项呢？
1.乳腺增生的女性最好不要吃含有咖啡因的食物，例如咖啡奶茶巧克力等等。2.酒精也是乳腺增生患者最好不要摄入的，因为喝酒容易使得乳腺肿瘤的产生几率大大增加。3.蜂蜜虽然作为一种滋补品，但是它含有雌性激素，吃多了也是不利于乳房健康的。
乳腺增生不能吃什么
4.刺激性的食物例如辛辣食物最好也不要多吃，这些食物不利于女性的乳房健康。5.不能吃高盐的食物，比如腌制食物。高盐的食物容易刺激雌性激素的分泌，造成乳腺增生更加严重。那么乳腺增生的女性吃些什么比较好呢？1.菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
2.牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
