加点滋阴药，进补不上火
有一些人似乎特别“不受补”，即使在进补前已做好了清热去湿的“功课”，仍会在进补后出现咽干舌燥、流鼻血、夜间烦躁等情况。这类人在进补时，可在补品材料中对应地添加一些滋阴降火的药材。比如炖高丽参，可加麦冬9克；炖冬虫夏草，可加石斛6克；炖海龙海马，可加西洋参6~9克；炖蛤蚧，可加沙参9克；炖各种鞭类如鹿鞭、猪鞭、牛鞭等，可加桂圆肉12克，蜜枣2个。
这样温补、滋阴双管齐下，可使整个补品在温补之中又能清润育阴、补而不燥，阴阳互济相得益彰。
2019年的立秋是几号？立秋养生吃什么好
编辑：伊尔女性网2019-08-14 07:45:20 关键字：立秋,几号,生吃
