女性经常熬夜的有什么危害?熬夜后吃什么好?

编辑:伊尔女性网2019-08-14 07:46:02 关键字:熬夜,作息,危害,压力,女性

女性经常熬夜的有什么危害?熬夜后吃什么好?

  经常熬夜吃什么好

  1、香蕉

  香蕉中富含丰富的钾、镁等人体所需的矿物质。其中的镁具有缓解疲劳的作用,而钾又具有维持人体正常血压、心跳防止肌肉痉挛的作用。如此之外香蕉中还含有一部分的葡萄糖,能够让熬夜的人吃后短时间补充体力。

  2、枸杞子

  枸杞子本身就具有清肝明目的作用,特别是对熬夜追剧、做策划、写文案等用眼较多的人具有很好的护眼功效。

  3、韭菜

  中医认为韭菜入肝经,如此之外还含有丰富的胡萝卜素。经常熬夜的人多吃韭菜具有补肝明目之功效,如此之外熬夜伤肝,因而容易皮肤容易长斑,而韭菜具有很好的祛斑美白的功效。

相关文章
御夫子膏有什么作用 御夫子膏的保质期是多久

御夫子膏有什么作用 御夫子膏的保质期是多久

有很多人都特别的喜欢购买御夫子膏,因为使用起来特别的方便,价格也是相当的便宜。质量也是相当的有保证,对人体也是没有任[详情]

瑞得西韦哪个国家的品牌 瑞德西韦的保质期是多久

瑞得西韦哪个国家的品牌 瑞德西韦的保质期是多久

瑞德西伟在全国的销量是特别的可观的,因为价格特别的便宜,而且使用的效果也是特别的显著,所以深受许多人的喜爱与认可,购买[详情]

女人到了更年期,浑身不舒服怎么办?这4点建议,女性听一听

女人到了更年期,浑身不舒服怎么办?这4点建议,女性听一听

雌性激素类的药物可以吃,但不能擅自服用,一定要在医生的指导下才可以。比方说阴道异常出血的、有乳腺癌的、已经有子宫内[详情]

总是口腔溃疡,是什么原因?4个“凶手”已经被抓出来了

总是口腔溃疡,是什么原因?4个“凶手”已经被抓出来了

口腔溃疡跟一个人的身体素质有关系,除了在出现问题进行治疗更加要从源头上进行预防。[详情]

 睡眠障碍症是啥三亿我们中国人有睡眠障碍症

睡眠障碍症是啥三亿我们中国人有睡眠障碍症

据新闻报道新闻媒体称,我国成人失眠症发病率达到382%,超出三亿人身患失眠病。实际的症状表现为睡不着觉、睡不够、睡不太[详情]

contact us

Copyright     2018-2028   All rights reserved.