雌激素对于女性来说是必不可少的，这是关乎到女性的皮肤、身材、心情、月经、生育等问题。但现在由于生活、工作压力的原因，很多人没能保持平衡自己体内的雌激素，导致过多和过少，这其实有很大的隐患，那么下面我们来认识下有关雌激素的问题吧。
现在的生活水平普遍提高后，很多女性对于自己的外貌、身材等都有更高的要求，就会额外补充含有雌激素的保健品，觉得这种女性激素，女人味就越多。其实并不是这样。
首先，雌激素是由人体内的卵巢、黄体、滤泡等生成的一种类固醇激素，在进入青春期后没开始分泌，促进女性的第二性征的发育，是女性的身体内必不可少的荷尔蒙，但在更年期后，随着年龄的增长，自身能分泌的雌激素就很少了。
其次，当你发现自己的雌激素低于正常时，是可以口服药物来补充雌激素，但自行补充雌激素是有很大的风险，须到正规医院在医生的指导下，学习如何补充雌激素。
雌激素除了促进女性的女性生殖器官的发育与第二性征的出现和维持之外，还与体内的多个组织器官，如心血管系统、泌尿系统、神经系统等起作用，所以说雌激素在人体内并不是单独的存在，而是有重要作用：
1、加速卵子在输卵管上的运行速度
2、为胚泡着床提供必要的条件
3、刺激卵泡的发育
4、促进骨质密致
5、可以降低血清胆固醇
6、促进子宫内膜的正常代谢
7、刺激和维持女性第二性征的发育
缺乏雌激素的人才需要补充，不缺乏的人吃多无益，还有可能引起一些疾病，因为过多的雌激素是会影响人体的内分泌，还会有增加患癌的风险，以下是雌激素过量是会引起的三种疾病：
第一、子宫内膜癌
随着发病率的升高，子宫内膜癌成为仅次于宫颈癌，女性生殖系统肿瘤的第二位，常见是绝经后的女性。长期的月经混乱，使得子宫内膜持续受到雌激素的影响，使得子宫内膜的周期发生改变，而长期处于增色，子宫内膜过厚。
第二、子宫肌瘤
有研究表明，这是与雌激素过多有关，子宫肌瘤是妇科病发病率很高的疾病，常见于30、40岁的女性，会出现白带增多、不规则阴道出血、炎症，还有不孕不育等问题。而子宫肌瘤是会由于雌激素的的刺激而生长，并且容易复发。
第三、乳腺增生
患有乳腺增生的患者会出现周期性的乳房肿痛，这是因为雌激素的分泌是可以促进乳腺导管的以及周围的组织生长，当体内的雌激素过高，就会出现乳腺增生的情况，引起发炎而出现疼痛。
那么如何正确补充雌激素呢？当女性体内的雌激素低于正常时，适当补充雌激素是非常必要的，那么现在补充雌激素的方法有以下几种：
1、服用药用雌激素
雌激素药物分为天然雌激素、半合成雌激素和合成雌激素，例如雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等，都是常用的药用雌激素，但一定要注意，千万不可随意服用，要在医生的指导下服用。
2、多吃含有雌激素高的食物
在日常生活中，有很多常见的食物是富含雌激素的，如鲜蜂王浆、葡萄酒、亚麻籽、洋葱等，但对于雌激素过低的人来所，食物补充是不够的，建议配合医生的治疗。
3、保持良好的作息
最主要的还是要保持良好的作息饮食，确保自身的雌激素分泌正常，在有焦虑不安情绪的情况下，多和家人朋友沟通，避免负面情绪的积累。
总结，雌激素是把双刃剑，无论是过多还是过少都对身体是有害的，应该要保持理性对待，即是是进入更年期需要补充雌激素的女性，也该在医生的指导下使用，避免引起不良后果。
参考资料：
1.《别把雌激素当“防老药”乱吃或致癌》，北京青年报，2019-08-28.
2.《雌激素不是“防老药”，乱吃或致癌》，新民晚报，2019-08-28.
3.《女性过了30岁雌激素水平开始下降，乱补滥补都可能引发健康隐患》，杭州日报，2013-06-26.
