很多人热衷于吃肉，对蔬菜不削一顾，但其实蔬菜对于人体的健康起到了很大的作用，其中一些蔬菜可以帮助人体排毒，比如饮食习惯不健康、熬夜电脑辐射等等导致人体产生的各种垃圾以及毒素的堆积。让自己多吃一些蔬菜，均衡一下饮食吧，而且多吃以下6种蔬菜可以帮助你排毒哟，不妨来看看。
绿豆
绿豆。能解百毒，帮助体内毒物的排出，促进新陈代谢。绿豆还可以治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症，缺乏维生素B引起的舌疮口炎及阴囊炎，缺乏维生素C引起的坏血病。绿豆还可解酒毒，铅毒，鼠药毒等。
胡萝卜
胡萝卜。胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
海带
海带。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中的碘也有预防乳腺增生的作用。
