经常熬夜吃什么水果
柠檬
柠檬可以说是水果美白的典范了，经常熬夜的人群很容易上火，脸上也会容易长痘长斑。而柠檬有祛斑、防止色素沉着等功效，内服外用都很有效果。同时柠檬还可以促进消化吸收，是熬夜人群必不可少的一种水果。
葡萄
葡萄味道酸甜酸甜的，被誉为是世界四大水果之首。葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对于保护肝脏效果非常显著。另外，葡萄的营养价值非常的高，含有丰富的抗氧化成分，可以起到保护肝脏的作用，还能够延缓衰老，非常适合熬夜人群食用。
香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁。经现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军。钾是能够有效避免血压上升的情况，而镁可以消除疲劳。另外，香蕉中的糖分还可以迅速转化为葡萄糖，立刻被人吸收，是一种快速的能量来源。
