这世界上,不吃肉的人真的存在,但是能吃肉却抑制自己的欲望不吃肉,只因为自己吃了之后容易长胖的人,我是真的佩服她们,怎么可以做到这样?但是,不吃肉对身体有什么影响呢?长期不吃肉的危害有哪些呢?
1.缺乏必要的营养
不吃肉很容易缺乏蛋白质，而植物性蛋白质则不易被吸收,但是不吃肉也会也缺乏营养，如维生素和微量元素,缺乏营养会降低身体的抵抗力，导致皮肤干燥粗糙，易患骨质疏松症等疾病。
2.激素分泌失调
不吃肉很容易导致脂肪摄入不足，从而影响正常的激素分泌,激素分泌紊乱会影响女性的生育问题。
3.容易患结石
一日三餐以植物为主，而植物性食物通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等,而草酸很容易与钙结合而形成结石。此外，长期素食造成的维生素A和维生素E缺乏也是胆结石形成的原因之一。
女人长期不吃肉的危害有哪些?
首先，它会导致贫血。由于动物性食物富含大量的血红素铁，是人体最好的血液来源。如果你只吃素食而不吃肉，会导致人体所需的血液很长一段时间得不到供应。久而久之，它就会引起缺铁性贫血。
其次，它会导致月经不调。如果仙女们长时间不吃肉，只吃素食，虽然不会增加体重，但会使身体保持苗条,但是这是脂肪摄入不足的反映。脂肪可以储存身体所需的能量,如果脂肪含量不足，就会导致营养不良，营养不良又会导致内分泌紊乱，女性容易出现月经不调，严重者也可能闭经。
最后，营养不足，体质虚弱。肉类含有许多不溶于水、溶于动物油的维生素，如维生素A和维生素D。长期不吃肉会导致这些营养素摄入不足，导致免疫力下降和骨质疏松症。
总而言之,不吃肉对女生整体的影响还是比较大的,营养不良当然是首当其冲的危害了,所以大家不吃肥肉即可,瘦肉还是应该适当补充哦. 想了解更多,欢迎关注伊尔女性网.
