因此,对于在婚姻中为冲突和矛盾苦恼的夫妻们,不妨可以尝试:
1.不要把婚姻中的矛盾看作是完全有弊无利的事,从长远角度来看,某些消极行为可能对长期婚姻健康是有必要的。
2.在争吵中不要过分关注对方的情绪和回应,而应该关注问题本身,并引导自己和对方解决问题。
3. 当另一半提出她(他)所感受到的问题时,一定要给予对方适当的回应,传递给对方“我也很重视你所提出的问题”的信息,不要回避对方的问题。
4. 当你在婚姻中感受到不满意时,试着从积极的方面去考虑你所面对的事件。适当地选择改变自己的想法而不是对方的行为。
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