如果你正经历着这样的一位男朋友,那么恭喜你,你的判断没错,他的情商确实比较低,没能去读懂你的情绪,读懂你话语中的“言外之意”。于是乎,跟他交流的时候,你常常会被忽略、被冷落、被误解的不满、愤怒及无奈。按照丹尼尔·戈尔曼的观点,以上举例中的男朋友属于在识别他人的情绪、处理人际关系这两个维度上得分偏低。
按照情商的定义,如果你男朋友的低情商是表现在其他几个方面,那么可能表现为以下情况。
“自我认识”得分低,可能较难描述自己的情绪感受及状态,比较难以分辨情绪的来源,对自己情绪的变化规律缺乏了解等。
“自我管理”得分低,可能表现为不能调控好自己的情绪,不能适时适度地表达自己的情绪,压抑自己的情感等。
“自我激励”得分低,可能在遭遇挫折后,深陷抑郁情绪,不能够很好地调整过来,灰心丧气,自暴自弃等。
因此,当你的男朋友情商如上所述,真的不高时,你可能灵敏地便能捕获到,一边为其“捉急”,一边吐槽。
2. 实际可能是你的情商低
当你指责男朋友情商低时,不妨反过头来审视自己,自己的情商如何呢?是不是存在着投射效应——将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
我的朋友小白是朋友圈中公认的新时代好男人,对女朋友的照顾无微不至。但是他的女朋友总是指责他情商太低,这让他感到即委屈又愤怒。
有一段时间,他的女朋友经常要跟他“闹分手”,他当然知道,女友其实是希望能通过“闹分手”来获得自己更多的在乎与亲密感。小白每次都以温暖的关怀来化解“闹剧”。然而,女友似乎迷恋上了这种模式,很长的一段时间里总是“故伎重演”。
在沟通并不能奏效的情况下,小白终于爆发了,主动提出了分手。小白对女友说:“你的情商高,每次闹分手时,你考虑过我的真实感受吗?”
在这段关系中,小白的女朋友想要表达亲密感及对爱的需求,却没能通过合适的方式进行表达;通过反复“闹分手”的形式,耗尽了小白的心理能量,却没能识别到他的真实情绪;面对沟通,我行我素,如此“高情商”,不禁令人唏嘘。
当你读完了小白的故事时,也许该反省一下自己,是不是投射效应在作祟?你对男朋友低情商的指责,及对他高情商期待的背后,可能隐藏的是你对他当时当下真实情绪的忽略与隔离,而这可能正指向着自己——你的情商有待提高。
多觉察,多感受,多沟通,也许真相正慢慢浮出水面。
3. 你所以为的情商并不是情商
很多时候, 当你指责着男朋友情商低时,你可能是误解了情商的定义了。
我的朋友阿玲,经常跟我们抱怨她的男朋友“情商低”。在她看来,男朋友“情商低”体现在,一是安于现状,满足于公务员的“死工资”;二是性格内向,不喜欢与人打交道;三是喜欢玩PSP游戏机,太幼稚。
事实上,当“情商”这个词成为我们的日常用语之一时,我们常常会不自觉往其头上扣帽子。像阿玲提到的低情商的表现,并不属于情商的范畴,而是个人的价值观、性格、兴趣爱好等。
情商涉及更多的是情感、情绪、意志及耐受挫折等方面的品质,但我们往往不自觉地将很多无关的概念扣在其上。例如,我们往往会认为外向型的人更擅长与适宜社交,于是认为其情商较内向型的人会更高,但实际上,两者之间并没有必然的联系。
当你认为男朋友情商不高时,不妨审视一下你所认为的情商,是否真的是情商。别张冠李戴,错把李鬼当李逵,让你的男朋友委屈不已。
4. 你一开始就认定男朋友情商低
当你抱怨男朋友低情商时,也许正带着各种非理性认知。
当听到女生朋友们在聚会上吐槽男朋友低情商时,我注意到了,被吐槽的男朋友大多是贴着标签的,例如,“理工男”、“博士”、“老实人”。在其相互讨论之间,不免感慨,刻板印象之深。
而进一步的交谈中,我发现,那些喜欢为男朋友贴“标签”的朋友,似乎更容易受暗示效应的影响。例如,有的朋友认为自己的男朋友是12星座中情商最低的“白羊座”,总是控制不住自己的情绪;有的则认为自己的男朋友情商低,因为他是死要面子活受罪“狮子座”;还有的认为自己的男朋友情商低,是因为在12生肖中属牛,固执己见,墨守成规,不懂变通……
其实好几个上述朋友吐槽的男朋友我也接触过,似乎不像其所描述的那样,在情绪反应及人际交往上的木然。在我看来,当她们带着刻板印象,受着暗示效应时,脑海中其实一开始就已经默认了男朋友是低情商的主。于是,更为留意男朋友在日常生活中的举止,捕风捉影,最后在证实性偏差中实现了自己男朋友低情商的预言。
当你吐槽着男朋友低情商时,不妨问问自己,你是不是在一开始的时候,就对他存在着刻板印象,你是不是容易受各种占星学的暗示?换个角度思考吧,尝试找找男朋友情商并不低的证据,也许先前的自证预言也就不攻自破了。
不管你是因为哪个原因觉得男朋友情商低的,两个人在一起最重要的是相互理解、接纳与包容,共同成长。那么,如何与情商较低的男朋友一起共同成长呢?改天我将会撰写相关文章,与大家一起交流。