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美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出过十条心理健康标准：(1)充分的安全感;(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;(3)生活的目标切合实际;(4)与现实的环境保持接触;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制;(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;(10)在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。
请对照以上标准看看，你觉得自己算是心理健康吗?至少，我看第一条、第四年、第五条、第七条、第八条，你都明显做不到。你说自己“应该没有心理疾病”——其实，不一定要严重到精神分裂的程度才算心理疾病。你现在没有朋友，无法进行正常社交，对前途没有信心，心理非常压抑，这已经是很不健康了。其实，你能迈出给我写信这一步，已经非常不容易。但是，你要承认自己在敏感的青春期受到强烈刺激，这件事成为你早年的人生转折点，使你心理蒙上沉重阴影。承认自己有问题，才有可能解决问题。
