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俯卧撑的效果有限值得每天都做吗？大叔用一年时间告诉你答案
很多人都想用俯卧撑练出一身肌肉，但是不清楚长期做俯卧撑可以让肌肉达到什么程度，心里也一直在犹豫。从图片可以看到，史蒂文的胸肌确实发生了一些...[详细]
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男人拥有一身肌肉，是怎样一种状态？
当男性练出肌肉线条后，身体代谢提高了，不容易发胖了，吃得更健康了，作息规律了，人也变得有活力了。 当男人练出肌肉后，女票看上的不是你的钱，不是你的...[详细]
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