怎样锻炼胸肌 胸大肌锻炼方法

怎样锻炼胸肌 胸大肌锻炼方法

胸肌锻炼基本方法和发力要点! 基本的胸部锻炼方法介绍! 动作上分为:单关节和多关节! 单关节(肩)动作:用机器或绳索或哑铃做飞鸟夹胸。比较容易集中力...[详细]

时间:2019-09-09

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