人鱼线和马甲线,分别应该怎么练

人鱼线和马甲线,分别应该怎么练

我们做过的小伙伴都知道,仰卧起坐做完以后,我们的腹部有酸痛感,大腿根部的髂腰肌也会感到酸痛。 卷腹对腹直肌上部有很好的刺激作用,做的时候如果...[详细]

标签:Step 马甲 动作 腹肌 腹部 
时间:2019-09-20

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