减肥的小伙伴健身房的操课不要浪费了,这些适合你减肥!

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高冲有氧操课也是健身房非常常见的操课,也是有氧操的一种,大量的全身跑跳开合动作,很多动作需要你单脚或双脚同时离开地面,能量消耗巨大,燃脂效果非...[详细]

时间:2019-09-30

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