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跑步前要做拉伸运动吗 美体|瘦身|减肥
跑步前要做拉伸运动，这样可以避免身体在跑步过程中受伤，还能更快的唤醒身体，让身体恢复活力。下面一起来看看跑步前适合做的10个热身动作。……...[详细]
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为什么我的体重减了，皮肤却塌了，这是怎么回事？
有网友问小瘦姐，她在疫情期间，努力了3个月减重，成功的从98kg减到了80kg，但减掉奖金20kg的她，发现脸上、脖子和肚皮都出现了很难看的皱纹，这该怎么办？...[详细]
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减肥操练出好身材！瘦肚效果好吗
减肥操瘦肚子的效果是非常好的，但是做的时候要有一定的计划，减肥操不是想做就做不想做就不做的，想要通过一种方法减肥成功，就一定要每天坚持，并且在...[详细]
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不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成
人到底有没有易瘦体质？是天生的还是可以后天改变的？有什么方法可以使人变成易瘦体质吗？...[详细]
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臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀
臀部曲线很影响整个身材，我们可以充分利用这段时间，来锻炼自己的臀部。...[详细]
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大腿粗原来是这些因素造成的？别再怪脂肪了
哇，大长腿，好好看。如果在街上看到腿长的女生，是人都会多看几眼吧。完美腿型谁都想要，长短是天生的，但是粗细很多是后天形成的，对于东方女性来说多半...[详细]
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萝卜腿也分两种，用对了这些方法，缓解顽固性腿粗！
萝卜腿变成修长腿还有希望吗？...[详细]
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一天锻炼多久才有理想的燃脂效果，很多人都没有超过这个点
我到底要运动多久才能瘦呀？很多人都会有这样的疑问。...[详细]
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赵丽颖的健身有点小优势：背薄一寸，年轻十岁
昨天，演员赵丽颖发布的健身图片登上热搜，大家都说她太自律了，她的身材瘦而有力。...[详细]
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不运动减肥的方法有哪些
想要不运动达到减肥的目的，做吸脂手术是相对有效的方法，吸脂手术就是使用现在最先进的吸脂减肥仪器，做微创手术将身体皮下多余脂肪吸出来，可以做局...[详细]
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对减肥有效的运动有哪些
跳绳运动是减肥效果非常好的，因为人在跳绳的时候身体的所有部位都需要相互协调用力，跳绳是全身血液的大循环，可以促进血液流速和流动了增加，也可以...[详细]
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月经期可以运动吗？要注意哪些事项
月经期可以运动吗？要注意哪些事项,女人在经期多多少少都会有一些不适感，比如下腹痛、坠胀、腰酸等，于是不少的减肥女士在经期停止了运动，不过在经...[详细]
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膝盖疼可以练深蹲吗 美体|瘦身|减肥
深蹲是一项比较简单的运动，不需要借助其他的工具局就可以达到瘦身、提臀等功效，因此十分受欢迎，但小编还是建议大家如果膝盖疼的话最好就不要练习...[详细]
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划船机是有氧还是无氧 美体|瘦身|减肥
划船机是一项常见的健身运动，既可以用来锻炼身体也可以用来减肥，并且划船机是少有的可以锻炼到全身肌肉的运动，下面就和小编一起来具体了解一下吧...[详细]
时间：2020-06-19
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女生练马甲线需要先减脂吗？
马甲线是现在很多人追求的身材标准，但想要练出马甲线却并不是一件容易的事情，那么练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂？下面就和小编一起来...[详细]
