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人到40，身体各项机能严重下滑，怎样才能跨过“寿命坎”？
说起“健康养生”，大多数人一定认为这是“老年人才需要聊的东西”，只要到退休之后好好重视就行。然而，事实并非如此，患慢性疾病的年龄逐步前移，越来...[详细]
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锻炼到底能不能降血压？医生建议：3种运动“专属”高血压患者
说到三高大家都不陌生，其中比较常见的就是高血压，现在高血压的人群越来越多，不再是年老肥胖的人群“专属”了。你可能会发现身边很多年轻人，甚至有...[详细]
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懒人有福了，现在流行怎么舒服怎么穿
晚上好啊~前阵子看到很多人在批判BM风。喏~就是这种以短而紧的衣服为主打的风格，因为女团爱豆们都爱穿，进而掀起了一股风潮。▼反对BM风的人认为...[详细]
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夏季疏通4个通道，别给健康“添堵”
就像河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。我们的身体上也有许多的通道，一旦发生堵塞，不仅阻碍身体营养的运输，还不利于毒素的排出。在夏季，尤其要...[详细]
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「超慢跑」不累不喘又燃脂，运动减肥新手最适合
很多人对跑步都有阴影，不是怕受伤，就是觉得又累又喘，最后打消跑步念头。近年来流行的「超慢跑」跑法，完全颠覆小瘦姐对跑步的印象，到底什么是「超慢...[详细]
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慢跑和跳绳哪个减肥效果好
减肥最好的方式无非就两项：运动和饮食，虽说最有效，但是没有几个人可以坚持，因为确实很辛苦，毕竟在我们日常生活中，美食特别有诱惑力，而运动又特别辛苦...[详细]
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复旦女学霸怀孕8个月跑完上马！人生彪悍 网友膝盖已碎
昨天的上海国际马拉松比赛，有没有坊友参赛了？今早，全程马拉松完赛者名单新鲜出炉，今年共有21630名选手完赛，其中男选手17146名、女选手4484名。在此...[详细]
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生殖医学科医生门诊安排（11.4-11.17）
双十一要好物，更要好孕 如果实在忍不住凌晨“剁手”抢购双十一，导致的身体不适该如何补救呢？ 1.速度补觉：熬夜之后的第2天到第4天，建议每天晚上早睡...[详细]
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慢跑的好处，减肥防胖！
慢跑的好处，减肥防胖！,慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。现在许多人都...[详细]
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慢跑能瘦腿吗？慢跑有哪些美腿作用
慢跑能瘦腿吗？慢跑有哪些美腿作用,慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，...[详细]
标签：慢跑时间：2019-10-26
