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这么练深蹲，能光速提高你的腿部力量！还能减小肚腩
还有比跑步效果更好的减脂运动？真的吗？赶紧推荐过来。...[详细]
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一天锻炼多久才有理想的燃脂效果，很多人都没有超过这个点
我到底要运动多久才能瘦呀？很多人都会有这样的疑问。...[详细]
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腿粗的人有救了！纠正这3个问题，瘦腿不成问题
很多人爱走路，走路也是能减肥的，确实有人达到了效果，而且有的人腿也细了，那么就是说走路越多，腿会越细了吗？...[详细]
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赵丽颖晒健身照，竟然满满都是肌肉
赵丽颖晒健身照，竟然满满都是肌肉,赵丽颖晒健身照引网友热议，5月28日，赵丽颖在社交网站上晒出了最新的健身近照，配文表示：“健身有点小优势”，久违的...[详细]
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小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？可能是以下五种原因
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？可能是以下五种原因,小腿疼痛主要是指膝盖以下、脚踝以上的部位由于某种因素而出现疼痛的现象，很多人都认为这是很正...[详细]
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女生练马甲线需要先减脂吗？
马甲线是现在很多人追求的身材标准，但想要练出马甲线却并不是一件容易的事情，那么练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂？下面就和小编一起来...[详细]
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每天30分钟快走就能有效减肥
快走能减肥吗？快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。...[详细]
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张柏芝产后减肥靠肌肉记忆！它是如何影响我们减肥的？
刚满40岁的香港艺人张柏芝在2018年生下第3胎，有3个儿子的她自曝生老大的时候曾胖到超过80公斤，而现在她已经瘦回少女时代身材，衣服尺寸和18岁一样...[详细]
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跳绳才是减肥王牌，怎么跳才能燃脂又健康？
跳绳是一种很常见的减肥方式，但是跳绳也要选对方法，那么到底跳绳要怎么样才能最燃烧脂肪，在跳绳的时候又该注意什么呢。...[详细]
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女生用哑铃瘦手臂用几公斤的最适合？
哑铃是一项非常好的锻炼手臂的运动，只不过想要达到瘦手臂效果的话就需要选择合适的哑铃，其中哑铃的重量选择尤为重要，下面就和小编一起来看看吧。...[详细]
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50岁后新陈代谢不佳更难瘦？靠8个细节稳定减重
50岁以后觉得怎么减重都无效吗？其实不是真的瘦不下来，而是因为新陈代谢随着年龄不断下滑，光靠着少吃多动还不够，想要成功减肥不能忽略这些细节。...[详细]
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早练和晚练的最佳运动时间表，很多人都选错了时间，在伤害自己！
人体存在生物节律，跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温，通常在傍晚或夜间时...[详细]
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大笑、打个喷嚏就漏尿？这是病！医生提醒：3招帮你缓解尴尬
一大笑就会“漏尿”，不仅如此，咳嗽、干重活或是跑步，只要用力，就会出现“漏尿”的情况。这给她的生活带来诸多不便，出门也总是忙着找厕所。...[详细]
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少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因
少吃和多运动是公认的最佳减肥方式，然而有的人吃得很少，也有了运动，但是体重却很难下降，甚至还越减越肥。这种情况，请从基础代谢找原因，在减肥计划中...[详细]
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为了减肥，尝试各种运动方法都没用，究竟出了什么错？
运动吧！但常有人抱怨「每天运动还是减不了肥」。其实这类减肥者选错「无效运动」，因而无法在最短时间达到减肥成效，必须遵循正确又有效率的运动法...[详细]
