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【中考体育满分系列】200米跑的技巧与方法~
想要提高200米的成绩，最重要最核心的一点就是提高肌肉力量，以及提高自己的爆发力。这种短距离跑步需要身体在短时间做无氧运动，容易堆积大量乳酸...[详细]
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你是学舞蹈的吧？你劈个叉看看，劈你个大头鬼！
你是学舞蹈的吧？ 你们舞蹈演员是不是都有潜规则啊？ 你是舞蹈专业的？ 你学跳舞的？ 你舞蹈考到几级了？ 怕自己有鼓鼓的肌肉，实在不好看啊。 怕专业有问...[详细]
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低头族越来越多，颈椎病发病越来越早，保护颈椎刻不容缓
长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲...[详细]
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于正新捧的腹肌小狼狗，为了演戏可真豁得出去！
最近叨叨的妈妈来魔都看叨叨，晚上要带她出去玩她还不肯，就窝在家里看电视剧，我瞅了一眼，叫《我要和你在一起》▼ 到了这两年因为加紧健身的原因，整...[详细]
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金马影后周冬雨从粗腿变“腿精”，她到底经历了什么？
早年间，她的小腿和大腿不仅一样粗，腿型也是有很大的问题，典型的肌肉腿和XO型腿，线条也极其不美观，毫无美感。 今天小瑜就给大家教几个简单而常见的...[详细]
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字里藏医丨肥胖（一）
现代人以为肥胖就是形容脂肪多的，但是在古代不是这样，“肥”恰恰是形容肌肉多的一个词。这些讲的就是根据体形，选择治疗的方法，就针刺而言，针刺肥厚...[详细]
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原地跑步减肥注意要点
跑步需要一定的里程，一般要准备能够跑30分钟的路段，而且跑步的过程中也是存在一定的风险的，因为跑步需要在室外，而室外的空气不是很理想，有很多的汽...[详细]
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谁说亚洲女孩不如欧美女孩？中国女博士脱掉外衣，身材胜过卡戴珊
最近，中国一位肌肉女神不仅在国内走红，在国外社交网上一样走红，其原因是萝莉脸下却是肌肉美女，看了照片确实觉得不可思议，说她是金刚芭比女神毫不为...[详细]
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运动损伤怎么办？这个小组能帮到您
2、足球运动损伤的特点：足球运动是全球最普及的运动，有直接的身体对抗，比赛时间长，通常要在激烈的奔跑中完成带球、传球和射门等动作，以脚下的动作...[详细]
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凌潇肃真实体重曝光，和唐一菲在家点外卖吃，不认为身材很胖
首先凌潇肃参加节目不是为减重而是为减肥，只相差一个字却有很大区别，凌潇肃爱吃是不假，但也爱健身，看他一身的肌肉就知道，而凌潇肃认为一个人不能轻...[详细]
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女生哑铃练胸：两个动作推荐
哑铃夹胸 对于刚开始训练的女性来说，哑铃卧推可能对于胸部肌肉发力感的拿捏会有些迷茫，因为本身胸肌比较弱，再加上哑铃卧推难度会高一些，比较不易...[详细]
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双腿决定心脏健康，千万别让寿命减在腿上！练腿，从60岁开始都不晚~
只有双腿健康，经络传导才畅通，可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。 虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，只有养好腿，才能...[详细]
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地球上4大最强壮的动物，拥有魔鬼肌肉
实验过程中，研究小组向2万个虹鳟鱼卵中注入从其他鱼种身上提取的不同类型DNA，对其进行基因改造。魔鬼筋肉牛和一般牛不太一样，主要表现在极端生长...[详细]
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50岁看起来比同龄人年轻不止10岁，可能就在于一个简单的习惯，你也能做！
每周至少参加3次运动，运动心率大110次/分左右便可取得良好效果，但是要达到运动最佳效果需要数周到数月的时间，如果停止锻炼2周，便呈明显下降趋势。...[详细]
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小腿上有肌肉怎么瘦腿
有些人身材接近完美，唯一的不足是纤细的身材竟然小腿向有肌肉。小腿肌肉群发达会影响整个身体线条美，很多人小腿上有肌肉是因为长期运动导致肌肉...[详细]
