-
-
孙悟空筋斗云为何必须连翻跟头？
菩提的祖先也清楚地表明，一般的神是如此的云，他们可以在它们摔倒时起飞，但你需要拉头，所以你只能教你云。 通常，孙悟空的肌肉云无痕，但在观音面前，他...[详细]
-
-
游泳的好处，绝对不止可以减肥和延寿那么简单！
腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度...[详细]
-
-
跳舞3天和跳舞3年的区别！不看不知道...
长期坚持跳舞的人，情绪更开朗乐观，跳舞时人的体内会释放内啡呔，这种物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持跳舞会让你的心情和精神状态都...[详细]
-
-
郑秀文与甄子丹同框秀肌肉？笑称输得可太惨喽
郑秀文与甄子丹同框秀肌肉 搜狐娱乐讯 7月29日，郑秀文在个人社交网站上传了与武打明星甄子丹的合照。照片中的二人都面对镜头，露出侧面手臂肌肉...[详细]
-
-
身高 164、体重 120 斤该怎样减肥？
四个月的减肥历程，有苦有乐，苦的是坚持很难，乐的是我不仅反败为胜，成功瘦了下来，最重要的是拥有了掌握体重的能力，这种能力让我不再对肥胖产生恐惧，身...[详细]
-
-
练习跆拳道，这几点注意事项要谨记！
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。切不可没有...[详细]
-
-
健身前的热身动作和讲解视频
首先，热身是简单和轻松动作开始，循序渐进的让身体接受更高强度的训练，促进身体和心理到达巅峰状态，尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到最大限度，因...[详细]
-
-
这种海鲜近期要少吃！多产地发布预警：已有人中毒，严重可致命！
据河北省水产养殖病害防治监测总站提供的秦皇岛市山海关海域海虹（贻贝）养殖区4次贝类毒素预警检测结果显示，2019年3月20日至4月8日麻痹性贝类毒素...[详细]
-
-
6种腰腹练习，打羽毛球的你多加锻炼哦~
站立于地面，利用弹带的阻力来对抗下肢屈曲的力量，从而达到锻炼髂腰肌和下腹肌的目的。 坐卧于地面，直腿抬高，保持上身核心肌肉的稳定。 仰卧于地面...[详细]
-
-
抽烟、喝酒、熬夜，到底哪个对健身的影响大？
想必大家都或多或少听说过，它们对健身会产生不小的影响。健身多年，抽烟更多年的人其实不少，甚至会认为抽烟对健身影响不大，至少比喝酒强…… 健身...[详细]
-
-
男主带系统的小说，男主遇难不死的小说，爆笑文！
今天推荐的这是一本男主带有系统的都市言情小说，男主是张浩，在一次出海时遭遇了沉船事件，然而最后一船人只有他一个活了下来，后来发现自己获得了一...[详细]
-
-
保健｜必看必收藏！青少年常见的运动损伤及防治...
儿童青少年运动伤除了具备一般运动伤的共同成因，如运动前的热身运动、运动结束时整理运动的缺乏或某些辅助运动不足、技术动作错误、运动过度、...[详细]
-
-
在办公室对抗“久坐病”，几个小动作解决久坐导致的健康问题
看电视、玩电脑、熬夜加班…… 你是不是经常一坐一天？ 颈部僵硬、腰背酸痛， “久坐”会带来很多健康问题！ 去健身房太麻烦？ 工作紧张也没时间运动？ ...[详细]
-
-
女子腿痛难忍，检查原因竟是体内藏针！谁放的？？？
55岁的李女士（化名）家住杭州，半个月来，她总是感觉大腿部疼痛不适，且伴有大范围红肿，尤其是久坐和走路时格外难受。 医生分析，这根缝衣针可能是意外插...[详细]
-
-
这项运动才是伤膝元凶！90%的驴友都中招了……
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖。 不同于站桩，站桩更着重腰腹力量，靠墙静蹲因为可以靠墙，腰腹不需要用力，更着...[详细]
