50岁看起来比同龄人年轻不止10岁,可能就在于一个简单的习惯,你也能做!

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每周至少参加3次运动,运动心率大110次/分左右便可取得良好效果,但是要达到运动最佳效果需要数周到数月的时间,如果停止锻炼2周,便呈明显下降趋势。...[详细]

时间:2019-10-30

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