早练和晚练的最佳运动时间表,很多人都选错了时间,在伤害自己!

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人体存在生物节律,跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温,通常在傍晚或夜间时...[详细]

时间:2020-05-23

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