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蛋白质+含糖饮料绝对会让你胖，减肥别吃！
摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更...[详细]
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不同人群吃的早餐不一样，看看你该怎样吃？
健康早餐不仅食材本身要健康，还要符合个人体质，适应身体活动的需求。减肥人群的饮食特点之一是增加膳食纤维摄入，保证蛋白质摄入，同时减少碳水化合...[详细]
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一周高蛋白减肥食谱怎么安排
对于正在减肥瘦身的朋友来说，他们最关心的一定是哪一种减肥方法最靠谱，他们会不断查找网上各种各样的方法，来通过自己的实践希望能够减肥成功，其中...[详细]
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最好的减肥食谱在这里，没一顿都跟着吃就能瘦
减肥食谱一日三餐怎么搭配比较好？决定减肥能不能成功的，不是你吃了什么食物，而是你吃了多少！...[详细]
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完全不吃碳水、脂肪真的能减肥成功吗？
很多人只是粗浅地知道减肥的原理是制造热量差，于是盲目节食，把自己饿到有气无力，体重却没下降半点。究竟减肥期间，三大营养素应该怎么吃？...[详细]
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如何在两个礼拜内瘦15斤？
想两个礼拜瘦15斤？大概念来说，就是管住嘴＋配合运动了。...[详细]
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早上中午吃碳水，晚上吃蔬菜水果不吃饭可以吗
蔬菜水果的优势在于：热量比较低，有一定的碳水化合物（糖分以及膳食纤维），富含维生素矿物质和矿物质，水分比较多，能填饱肚子又能减肥。...[详细]
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减肥怎么搭配，吃的健康又饱腹
减肥期可以吃什么？减脂餐对你来说没有实际用处，你要知道的是学会如何搭配三餐，这样才能让你接下来的饮食更加健康又减脂！...[详细]
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疫情时期吃什么？很多人选泡面，泡面吃了会胖吗
要说疫情期间，最适合我们吃的速食品就是方便面了。钟爱方便面可不是我们中国人的特点，推及到整个东亚和东南亚都是适用的，毕竟方便面是最接近正餐...[详细]
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三类人最容易内分泌失调，吃黄绿色食物可调理
女人内分泌失调会带来一系列的健康问题，哪些人容易内分泌失调？内分泌失调该如何调理？...[详细]
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【石立雅】糖尿病患者感染新型冠状病毒性肺炎后的饮食建议
土豆、红薯、山药、藕等淀粉含量高的蔬菜应作为主食食用。鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食物含有优质的蛋白质，应保证餐餐都有荤菜。所以，以一位身高...[详细]
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新冠瑞金主委说（四）：张欣欣教授解读新冠病毒传染力为何这么强
您讲的冠状病毒之前就有，但是从02年开始发现出现的新的冠状病毒，就感觉好像病毒力比较强， 为什么人类几千年历史冠状病毒都没有那么强的病毒力，到0...[详细]
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这种海鲜，非洲人宁可饿死也不吃，原因可笑，网友：可惜了
他们地区的人们都宁可挨饿，也根本不去吃那样的东西，对于那些营养不良的人也都没人去吃，非洲的做饭方式和中国有很大的不同，他们对吃这门学问，没有过...[详细]
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不想长胖别同时吃蛋白质+含糖饮料，如何自订一份合理的减肥食谱
减肥期间应尽量以植物性脂肪为主，减少摄入动物性脂肪。蛋白质应保证每公斤正常体重摄入1克左右的蛋白质，还需补充维生素及矿物质。如果一份减肥...[详细]
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病毒性心肌炎患者血浆外泌体生物标志物蛋白质组学筛选
本研究拟通过差异凝胶电泳（difference gel electrophoresis，DIGE）技术分析正常对照组及VMC患者组血浆外泌体差异蛋白质组，然后通过质辅助激光解吸...[详细]
